自分をゲームキャラにして心理学を考えたら、わかりやすくてすっきりしたよの話⑤～初心者さん向け～
本日は、自分の価値観をはっきりさせようじゃないかの回です！
心理学の知識を交えつつ、私自身の体験も踏まえ、全体のステップとして以下の順に知って試してみてくださいの提案をしてきています。
本日は、自分が大事にしたい価値観の分析について、書いていこうと思います。
Step1.人が変わるために知っておいた方が良い前提知識
Step2.よく考えて、準備してから行動したほうが良いという思い込みの存在
Step3.自分を知ろう(自分というキャラクターの特徴分析)
Step4.自分を知ろう(自分が大事にしたい価値観の分析)
Step5.どこから手を付けるかの判断
Step1～Step3に関して
まだ読んでない方は、以下の記事からどうぞ～。
最初に知っておいた方が、のちに仕入れる知識の効果も高められる嬉しい内容と思います。(知らないままだと、もったいないとも言えます💡)
↑シリーズ一話目
↓前回
あなたの人生は、どんなゲーム？
初期装備(脳みその標準機能)、自分のキャラクターのステータス(性格テスト)を把握して、さあ、次は自分が生きている人生はどんなものなのか。それを明確にしていきます。
人生ゲームなんて、言葉がありますが、いい得て妙ですね。
巷の人生ゲームでは、ルーレットを回しながら、お金を稼いで、家庭を作って。。。それがそのゲームの勝ちであり、自分の求めている価値になってますが、実際に人間として生きていると、違うと思うこともありますよね。
自分が大事にしたい価値観と一般的に言われている価値観には違いがあったり、自分で望んでいると思い込んでいても、実際に叶えてた状況に対して不満やどこか虚無感を覚えたり。
じゃあ、漠然と、あなたはどんな人生が生きたい？と聞かれたときに、こう！といえる人も少ないのではないでしょうか。
人間は、白紙のノートに自由に何かを書いてと言われると、逆に想像性が発揮されにくい特徴があります。何を書いていいかわからなくなるのです。
反対に、〇〇と△△の条件で、何が良いか考えて書いてみてと言われると、書けたりします。
人がアイディアを出すときには、制限が必要なんです。
(意外でしたか？納得する方もいるでしょうか)
この知識を応用しまして、私たちが普段大事にしたい自分の価値観、こう生きていれば自分は満足できるという価値観を炙り出すための方法の一つとして、「価値観リスト」というワークがあります。
このワークを行うことで、自分がどんなゲームを遊びたいと思っているのか、どんな人生を生きたいと思っているのか、自分だけの価値観を知ることができます。
価値観リスト
価値観リストには、全80項目が用意されています。
いくつか例に挙げると、
・家族：幸福で愛に満ちた家族関係を作る
・成長：日々、変化と成長を維持する
・礼儀：他者に対し、誠実で礼儀正しくする
・余暇：自分の時間をリラックスして楽しむ
・名声：有名になって存在を認められる etc
こんな感じに、そりゃ全部大事じゃないか？と思えるような項目の集まりです。
このように、80項目に絞られているところがツボです。
何が大事なのか、人は比較することで自分の内心をより明確にすることができます。
おすすめのやり方は、この80個の項目のうち、
より、自分が大事にしたい価値観Top10を洗い出します。
実際にやっていただくとわかるのですが、普段自分がやっている行動と心の中で望んでいるものに乖離があったり、普段この価値観を意識していなくても、その価値観を守るために頑張って行動していた自分が見えてきたりして結構面白いです！
因みに私の大事にしたい価値観リストTop10はこちらです。
改めて、自分が自分に自己紹介してるみたいな感じになります。
長年連れ添った存在でも、案外、知らないことってあるもんですね。
私の場合、人と関わることで自分の新たな面を知ったり、自分一人でゆっくりする時間をとって向き合って自分の正直な気持ちにハッと気づくことや、自分にとっては当たり前に思っていることが誰かの役に立つことを知ったり、、、
そんな体験が楽しくてずっと続けていきたいなぁと思っていて、その体験を誰かと共有出来たらとても満足な人生に感じる。そんな感じの価値観ですっ！
こちらのワークについても、取り上げられている書籍の情報や、ネット検索ですぐ出てきたりするのでぜひ、ご自分の価値観を知る方法の一つとして、試してみてください～。
お礼
本日も、私の記事をここまで読み進めていただきありがとうございました。
転校続きで様々な人と関わることで身につけた観察、分析力と、
自分がつらかったからこそ、その人が自分の足で立ち上がる助けになりたいと思う心で、今後も仕入れた知識や経験を共有していけたらと思います。
本日もやってみよう精神で生きれた自分は、自分の価値観にそって生きれていました！😺✨👀✨
ではでは、また次回の記事でお会いしましょう～～！