起き抜けの塩レモン 朝のよい習慣。

朝は完全無欠コーヒーを飲むとして、
その前にもっとピュアな飲み物飲みたい！
ということで、シリコンバレーの本を参考に。

起き抜けに塩レモン水が最近のオススメです。

必要なのは、

ウィルキンソン炭酸水 飲みたい分
レモン 適量
海塩 適量

この３つだけ。

お湯レモンにしても、身体にしんみり優しくて、美味しい。

もともと薄味派でしたが、
塩もある程度はとったほうがいいし、
最近暑くて汗もかくので、良い塩を朝摂るようにしてます。

さて、塩レモン炭酸水ですが、

なんといっても見た目がさわやか。

それから、
朝からレモンスライスしたり、
塩入れたり、
自分のためにひと手間かけてるのが、精神的にも良いです。

朝から良い習慣を取り入れて、自分のために何かするの、いいですね！

別に健康とか食べもののことだけじゃなくて、朝できる自分のための良い習慣として、好きなことするのはすごくいいと思う！

たとえば、
マッサージ、とか、朝散歩とか、読書とか。

完全無欠コーヒーも、
ミキサーに入れたり、バター入れたり、
けっこう手間がかかるじゃないですか？
朝食作らなくてよいとしても。

でも、完全無欠コーヒー飲んでから、
ほんとに身体の中が、スッキリしてきます。

世の中にあふれてるダイエット本とか情報とかって、一体…？
それでその人は実際やせたのかもしれないけど、シリコンバレー式の食事の体調の良さは、尋常じゃない。

炎症性の食材とか、カビとかこれまでとらないほうがいいものを避けるわけだから、身体の解毒とか消化もラクになってるんだと思います。

身体がラクで解れてきたのがわかって、
頭も冴え冴えとする。

完全無欠コーヒーは身体の潤滑油みたいなものです。

ほんとにシリコンバレー大絶賛しすぎかもだけど、回し者じゃないですよ。
本も十分売れてますしね！

ただシリコンバレーの食材や味付けは日本向きじゃないものも多いので、
それをこれからどうするか？が次の課題かなと思います。

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#完全無欠 #シリコンバレー