人生を変える 習慣を変える
「習慣は人生を変える最小単位です」
本の帯が印象的でした。
なるほど、確かに!
でも習慣化に、これほど苦労しているのに、変えるなんてもっと難しい。
一瞬そう思いました。
でも習慣の種類によっては、すぐできることもあると気づいたんです。
それは連続しない習慣です。
例えば駅までの通勤路。
いつもと違うルートを歩くだけで、習慣を変えたことになります。
スーパーなら野菜コーナーからではなく、あえて反対周りでパンコーナーから買い物する。
通勤路もスーパーの回り方も立派な習慣。
1回だけ変えてみるなら簡単にできますね。
いつもと違う方法をやってみる。
すると見える景色が違うので、新しい気づきが生まれます。
スーパーでは、「こんな商品あったんだ。」なんて新しい発見がありました。
なりたい自分に、どうやってなればいいの?
人生を変えたいけど、どこから手をつければいいのか分からない。
そんな時は習慣を1回だけ変えてみましょう。
いつもの風景も新鮮に見えて、次の行動を起こすヒントが見つかります。
日々の小さな気づきを手帳に書きとめておくようにしています。
振り返れば、けっこう大きな変化になっていることに気づきますから。
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