やる気が少し

今日も、踏み台昇降運動をやりました。

１０分間、２セット。

今日は、踏み台始める前には、億劫ではなく、やる気がありました。

昨日は、踏み台前に、スクワットをやってみたのですが、

まだまだ早い段階だったようです。

でも、たぶんだけど、やる気が回復してきているような気がします。

ホントは、無酸素運動をやると、脳内のセロトニンとかがたくさん分泌されるそうですが、まだ、バテ過ぎてしまいます。

いつも寝そべっているから、それなりの体力になりますよね。

やればやるほどメンタルに良いらしいです。

キツすぎないのが条件ですけど。

朝は、出勤前なので、職場でバテるのはイヤだから、あえてやってこなかったのですが、今後、やるかもしれません。

とにかく、とりかかれるようになったのが嬉しいです。

これからも続けていけたらと思います。

イライラ、クヨクヨ、イヤイヤ、

これらに効果があるみたいです。

多少息があがるのがいいと聞いてるのですが、

それよりはゆるくやってます。

若干、効果があるようです。

今後、続けていけたら、変身できるかも、とか思いながらやってます。