お疲れさま！月曜日の憂鬱

お疲れ様です。もいです。

週初めの仕事はやる気が出ない。
今年で派遣から卒業できると思っていたのだけど、1年延長しそうな雰囲気でモチベーションはマイナスである。
自分に都合よく期待してしまった自分が全面的に悪いのだけど、持ち直せないでいる。
きっと6月病のせい。

調べてみると6月病はうつ病の入口なんて書いてあった。
楽観的に生きてきたつもりだけど、実は割と深刻かもしれない。
ハッピーラッキー悩み０を装っていたけれど化けの皮が剥がれそうだ。
しんどいな人生。

しんどいときは休むしかないのだろうけど、休み方がわからない。
バグっているのか。
いいや、休み方がわからないというか休むことに罪悪感がある。
どうしてこうなってしまったのか。

それなのに休みの日はひたすらスマホを見続けてしまう。
スマホに楽しいことがあるわけでもないのに、だ。

これじゃあいかん、と開いたのはPC。
違う、そうじゃない。
デジタル・デトックスが必要なのにPCを触っていたら意味がない。

運動だ。
運動が足りていない。

健康に必要な要素は睡眠、栄養、運動。
圧倒的運動不足。
野菜も足りていないけど今日は葉っぱを食べたのでセーフ。

5月まではエレベーターではなく階段を使ってみたりしていたが、6月に入ってからはエレベーターである。

明日は朝散歩しよう。
朝活、再開である。（あくまで予定）

ということで寝る。
おやすみなさい。

関係ないけれど、エレベーターかエスカレーターかわからなくなるので覚え方を教えてほしい。

今度こそ、おやすみなさい。