継続する工夫
私は1日10,000歩を目標にしています。ただ、そもそも怠け者で面倒くさがりですから、継続するための工夫が必要です。
最近継続のためのアプリをiPhoneにダウンロードしました。アプリは以下の5つ。
これは有名なみんチャレ
これで結果を報告し合います。
docomoのヘルスケアアプリ
ドコモユーザーなので毎日2ポイント3ポイント貰っています。
こちらはゲーミング要素のあるHops
キャラクターがとてもかわいいです。
特産品の懸賞に応募できる、あるくと
(当たったことはないんですけどね)
こちらはコカコーラで出してるアプリ、Coke on
歩数が貯まるとスタンプが貰えて、スタンプを貯めると飲み物が貰えます。まだ交換したことないけどお茶と交換しようかなと思っています。
検索すると歩数が貯まると交換、ポイントや商品券プレゼントなど、様々です。
使えるものは使い倒したほうがいいと思います。いらなくなれば簡単に削除できますし、お勧めです。
ではまた、Até logo!
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この場所の他にブログも書いています。
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