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ロジカルな本2冊を読みました
ロジカルというのはざっくりいうと合理的という意味、私も合理的なことは好きです。なるべく短縮して余った時間を趣味に充てたいから。
ロジカルな生活のこの二冊の共通点
合理的だからと言って、例えば便利なコンビニ飯を食べてばかりでは栄養が偏るので、自炊をする。では時間を生み出すために自炊を簡単に楽にするには？という方法や具体的な考え方が書かれています。
ミニマリストな方や断捨離好きな方にはおすすめです。この本のどちらも共通していることがあります。
糖質を取らない
自炊をする
睡眠をたくさんとる
よく歩く
人間関係の断捨離
私もよく歩く事と、良く寝る事には気を付けています。甘いものも白飯も昔からそんなに食べません。甘いものが苦手でドーナツは一つを食べるのがやっとです。ただ、自炊はしなくなりました。三男が進学のため家を出たので大食いがいなくなり、そんなに調理をしなくなってしまいました。
でも朝だけはがっつり食べます。それも蒸し野菜を。ほぼ毎日同じメニュー、大量の蒸し野菜、ヨーグルト、目玉焼きにウインナー2本くらい、珈琲と五穀パンとか玄米パン。これらを朝の6時に食べ昼過ぎて14時くらいまではお腹が持ちます。一日二食で一万歩歩くので4か月で5キロ痩せました。歩くのは一番効果あります。
人間関係の断捨離
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