双極性障害とパニック障害を持っている私（自己紹介）

怒りを我慢するということ

鬱状態の波がきた～～～。

田舎暮らしで得られるメンタル面のメリット

すごく久々のつぶやきです。生きてます。鬱が抜けなくてつらい...。あとでつぶやきのような記事をかけたらいいなあと思います。

慢性的な鬱が悪化してきてる。明日精神科に行くので相談しつつ、回復次第noteの更新をしようと思うので、毎日更新じゃなくなってしまいすみません。。

ものすごい鬱が来た。朝起きるのに1時間もかかった。しばらく上がって来れないメンタル。