自分をいたわりたいお年頃
今日もお疲れ様です。こすめです。
かなり久しぶりのnoteになってしまいました！
ぼちぼち書いていきます。
30代になってから、20代のときと比べて身体が思い通りにいかないことが多くて。
特に20代のときは｢あー、太ったなぁ｣って思ったらランニングやウォーキングしたらすぐ痩せたけど、今は毎日運動しても痩せない！！
それなのに、食欲は落ちないし、20代のときに好まなかった揚げ物やポテチが好きになってしまい、あら大変。
さらに浮腫みやすいのもあって、身体は冷たいし、顔も身体もパンパン。
最近クライアントさんとweb面談があって、パソコンに映る自分の顔の大きさに驚いたものです。
そんなこんなで、最近はコスメとか洋服にお金をかけるよりも、自分の身体の為に使いたいと思うようになりました。
自炊オンラインスクールHIMARI
ライターになってから納期に追われて時間がなくなり、外食に頼りがち。
自炊して身体にいいものをとりたいと思って、今月から自炊オンラインスクールHIMARIに入会！
自炊オンラインスクールHIMARIは購入した食材は使い切るようにできているし、何より工程が簡単！
いつも1品作るのにかなり時間がかかる私には、動画を見ながら40分で3品作れるのは嬉しい。
あと、リアルタイムじゃなくて動画配布なので自分のペースで料理できるのもありがたいポイント。
リリースコアストレッチ
先月からリリースコアストレッチを始めました。
自宅近くの個人サロンに2週間に1回のペースで通ってます。
リリースコアストレッチとは？
コア（胴体・体幹）をリリース（解放）することにより本来の呼吸を取り戻し、その大切さを感じていただけます。
正直あまり期待していなかったんだけど、効果が目に見えてわかってきて感動！
ライターしていると座りっぱなしで姿勢悪くなるので呼吸が浅くなりがち。
ストレッチ後は呼吸がしやすくなって本当にびっくり。
施術前と施術後の写真も撮ってもらえるんだけど、可動域や姿勢も改善されている！
自宅でヨガやストレッチをしているけど、こんなにも違うものなんだなぁ。
パーソナルトレーニング
今日無料体験に行ってきたんですが、その場で契約してきました！
(入会金1万が無料になるらしいので…！)
1回30分で、めちゃくちゃキツい！というわけではなく、ほどよく汗かく程度というのもいいなと思った。
思い切ってお高めの通い放題にしたので、平日はなるべく毎日通おうと思います。
金額が大きいのに勝手に契約してきたので、恐る恐る帰宅した夫に報告したけど怒られなくてよかった！笑
夫に痩せたね！と言ってもらえるように頑張ります。
色々思いきって始めたので、金銭面が若干不安なんですが、物販とライターで頑張れる理由もまたひとつ増えたと思うことにします。