乾燥シーズンこそ、頭皮ケア！
こんにちは、CRAFT ORGANICの落合です。
秋もだんだんと深まり、寒い冬の季節はすぐそこまで来ていますね。
この時期になるとお肌の乾燥が気になります。
スキンケアに保湿感のあるクリームを追加したり、ハンドクリームを小まめに塗ったりとうるおいケアは欠かせませんよね！
そこで忘れてしまいがちなのが頭皮のケア。
今日は乾燥シーズンにこそおすすめしたい頭皮ケアについてご紹介いたします！
きれいな髪は頭皮で決まる
肌と同じように頭皮も乾燥します。
頭皮が乾燥すると、皮ふのうるおいを保っている角層が乱れ、バリア機能が低下し、荒れた状態に。フケ・かゆみや抜け毛、細毛といったとトラブルに繋がる可能性もあります。
冬の冷えは乾燥を進めてしまうので、血行促進を意識することが大切です。
しっかりとケアして健康的な美髪が生えやすい頭皮を育てましょう！
おすすめの「頭皮マッサージ」
頭皮の血行促進におすすめなのが頭皮マッサージ。
温かいお風呂に浸かりながら、頭皮マッサージをすると全身の血行がよくなりさらに効果的です！
1.額の生え際から頭頂部へかきあげます。
2.側頭部を円を描きながらほぐします。
3.頭頂部の万能のツボ（百会）を軽く押します。
4.襟足付近のくぼみ（天柱）を押しながら後頭部を刺激します。
時間がなくてもできる簡単「頭皮ケア」
シャンプーをする時は指の腹でしっかりと頭皮を洗うことを意識してみましょう！
頭皮の汚れを落とすだけでなく、血行も促進されて凝り固まった頭皮もやわらかくします。
太いリンパが流れている耳の後ろを中心にマッサージしながら、泡立てると効果的です。
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