「意外と万能療法な足湯」

皆さんご存知足湯ですが、調べて見ると以外と効果が多かったので、勝手にお裾分けさせていただきます👌

1.睡眠の質が改善する
米国の研究では高齢者のほぼ半数が睡眠障害を感じているらしく、不十分な睡眠は、疲労、絶望、不安、うつ病、認知障害、身体機能の低下、転倒、高齢者の死亡率の増加を引き起こす可能性があるから対処が必要だよと
そこで今回は、足湯を45名の高齢者に対し実施した結果
非実施群と比べ睡眠の質の改善が見られた。
因みに40℃でもちょっと低い37℃でも効果は見られたと

2.脳卒中後患者の鎮痙効果
こちらは、痙性麻痺を持たれている患者さんに対し、41℃の足湯に15分使ってもらった結果痙性の鎮静効果が見られたとの事、これは自宅に帰ってもできるので、患者さんに指導してもいいでしょうね〜

3.残留統合失調症患者さんにも効果あり
長く入所している統合失調症患者に対して、足湯とフットマッサージを実施した結果
心拍数の優位な低下と
生活の質スケールにて改善がみられた

一通りみてみると、とどなたでも活用できそうかと、あとは
1日時間に限りもありますので、
重要度に合わせ活用してみて下さい〜以上📕