チートデイ、私の場合はチートミール

今、減量中だが、やはりチートは大事だと改めて認識。
胸肉生活を続けても確実に体重の減りが止まるタイミングが来る。
そしたら、チートを入れる。

私の場合は、チートデイというよりはチートミールに近いかな。
一食、回転寿司や焼肉(とご飯)、焼き鳥(とご飯)を食べまくる。
心理的にも満足し、代謝も戻る。
体重は食べたもので一時的に増えるが、結局すぐに落ちていくから心配ない。排泄物になるだけ。
チートは続けてしまうから脂肪となって体重が増えていくのだ。
一回の食事に魂込めて食べまくれば、しばらくチート不要になる。

ということで、今日はチートミールの日。
近所で焼き鳥買って、大量のご飯ぶち込むぞ！