編み出した希死念慮の耐え方
①歌う
疑わしい人は試してみて欲しいが、歌いながら別なことを考えるのは結構難しい。しっかり、声を腹から出すイメージを持てば持つほど難しい。一時的に、死にたさ<歌の音程となる。
ただ、カラオケと紐付いた嫌な思い出、音痴であるという事実などで傷つく可能性がある人はやめておこう。
②匂いを嗅ぐ
これは意外と効果を感じた。いい匂い、お気に入りの匂いを嗅ぐ。いい匂いだな、この香り好きだなという気持ちに一瞬なる。そして現実に戻され、なんとか平穏を保てたり、また悲しくなったりする。
③