【体の断捨離】トミタ式７号食

トミタ式７号食に出会って1年程。先日は、カフェにおむすびを食べにきてくれたお客様3名の方が、揃って「７号食します！」ってなって、早速お米の用意をして準備万端のようです。こういうのが本当に嬉しいです。７号食というのは玄米のみを食べる（他のものは食べない、アルコールやカフェインも飲まない）半断食法です。最初に16日間の７号食を行った時というかその後の体の感覚の変化には驚きました。

そういえば、７号食の記録を残していたので、1日目から3日目について
以下に載せます。

蒼の元米🌾のみ
どれだけ食べても良いという七号食

今日から始めます
元米と滋養米をブレンドして炊き
おにぎりにして冷凍ストック
おにぎりにはごま塩をかけて食べます

一口100回噛むのが苦手笑

いつもどれだけ噛んでいないかが
よく分かる

早食いしてしまうことが多いから
一口100回噛むことだけでもかなり疲れる笑

朝は食べずに
昼におにぎり2個
夜におにぎり2個

夜が更けてきたら
空腹を感じてきたので
早く寝ます

2日目
頭で考えすぎるとすぐに頭痛で考えすぎを教えてくれる

七号食2日目です