１ヶ月で1kgゆる減量記録45日目

2023.2.21

今日の運動

強いて言えば階段昇降

今日の歩き

ね？
ちょっとは歩いてるでしょ？笑

今日の食事

7:30
レーズンパン
トースト バター レーズン
(ハマるとずっと食べちゃう……)
ハム
スクランブルエッグ
カフェインレスコーヒー

13:00 サンマルクカフェ
レタスドッグ
コーヒー

18:30
ピーマンの肉詰め
しいたけの肉詰め
ご飯
納豆
海苔
カントリーマアム
マシュマロ入カフェインレスコーヒー