１ヶ月で1kgゆる減量記録46日目

2023.2.22
ニャンニャンニャン
猫の日らしい🐱

昨日の昼飯おさえ気味だったからかな？
体重が少し減っているのは。

今日の運動

プランク

運動　夜
プランク(30秒)×1
サイドプランク(左右各30秒)

エクササイズ

今日の歩き

今日の食事

7:30
サラダ
ハム
スクランブルエッグ
レーズンバターロール
キリクリームポーション
(クリームチーズとは言わなくなったそうです)

13:30　マクドナルド
チキンフィレオ
ポテトS
紅茶

最後に

最後までお読みいただき、ありがとうございました！