１ヶ月で1kgゆる減量記録51日目
2023.2.27
今日の運動
エクササイズ
タオルエクササイズ
@cocoroyutaka77 #タオルエクササイズ #タオルを使ったエクササイズ 身近にあるものでパパっとエクササイズ出来るのがいいんです！ 寝起きで固まった肩周りが解消され、鎖骨の痛みも無くなりました！ 布団が合ってないのかなぁ？
♬ オリジナル楽曲 - こゆたん - こゆたん
今日の歩き
仕事に出ると結構歩くのよね。
今日の食事
7:30
レーズンブレッド
10:00
ウインナーロール
きなこ揚げパン
13:00 ガスト
アラビアータ
サラダ
コーヒーなど
19:00
豆腐のオムライス
クリームビスケットサンド
糖質制限のオムライス……のはずが、まさか次の日の体重増加に繋がるとは、この時は思いもしませんでした……