【清瀬の塾なら城南コベッツ】受験生の味方！ストレス管理の秘密！

みなさんこんにちは
今回は受験につきものである
ストレスの対応策について
話していこうと思います。

受験勉強は
大きなプレッシャーを伴います。
そのため、ストレス管理が
成功のカギとなります。

まず、適度な休息を
心がけましょう。
規則正しい生活・
趣味の時間の確保などによって、
心身の疲れを
軽減することが出来ます。

また、運動は
ストレス解消の強力な手段です
軽いウォーキングや
ストレッチは血行をよくし、
リラックス効果まであります！
定期的な運動によって
集中力が上がることも
あるようです。

感情をため込まないことも
大切です。
友達や家族との
コミュニケーションを通して、
気持ちを共有することで
精神的な安定が生まれます。

このように
私生活とのバランスが
偏りすぎないように
することで
ストレスをためずに
受験生活を送ることが出来ます。

これからも頑張ってください！！

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