健康に夏を迎えるために。【徒然なる木曜日】
週半ばの木曜日。
雨が降ったり夏と見まごう日差しが差したり、落ち着かない日々ですが。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は最近、お疲れモードが抜けない日々が続いております。
いやあ、暑いからかしら。
朝は涼しい（なんなら寒い）のに、日中は夏のように暑い。
子どもたちを迎えに行く時間も暑い。めちゃくちゃ暑い。
それなのに、また夜になると冷え込む。
これでは、体も疲れてしまいますよね……
モヤモヤしたので、大好きなイチゴを味わいにスタバに行ってまいりましたよ。
美味でございました。
……でも、本当は冷やしちゃダメなんだよね。
本当であれば、体を意識して温め、無理をしないことが大事なのだと思う。
胃腸も疲れてしまいますしね。
寒い地域で採れる野菜や発酵食品は、体を温める効果があるそうですよ。
ちなみに、私が気になっているのはこれ。
無印の糠床なのですが、説明のところに「毎日のかき混ぜがいらないぬかどこ。」って書いてあるんです。
本当に……？？
本当に混ぜなくて大丈夫？？
過去に糠床が腐海に飲まれた経験があるので、怖くて仕方がない。
やってみようかどうか、悩み中です。
やったことがある方、ぜひコメントで教えてくださいませーーー！
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