存在価値

生まれてきた意味を考えていた。

意味があって生まれてきたはずなのに、私には何が出来るの？
何やってもうまくいかなくて、笑顔を取り繕って。
悲しい顔をすれば、被害妄想だとか言われて。
じゃあ、どんな顔して生きていけばいいんだろう。

求められない、認められない、誰が私を必要としてくれるの？
私は何のために生まれてきたのだろう。

自分に出来ることって何なんだろう。苦しい。
息が苦しい。息ができない。呼吸の仕方さえも忘れてしまうくらい、息が止まる。

友達に苦しいと言ったら「深呼吸して」と言われた。

急いで深く息を吸った。吐いた。何度も。

当たり前の息の仕方さえも忘れてしまっていた。
深く吸って吐いた息で心が段々落ち着いてくるんだ。
大丈夫、まだ生きていけると自分に言い聞かせる。

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【同じ想いを感じている人へ】

• 自分の意味や存在理由を見つけるために、自己探求の旅に出ることができる。旅先での出会いや経験を通じて新しい気づきが得られるかもしれない。
  

• 自分の苦しい気持ちや悩みを文学や詩に綴ることで、自己表現の一環として才能を開花させることができる。自分の言葉が共感を呼び、励ましや共感を得られる可能性がある。
  

• 「深呼吸」をはじめとするリラックス法やストレス解消法を学ぶことで、自分を落ち着かせる方法を見つけることができる。無意識のうちに行っていた呼吸法に気づき、意識的に取り入れることで心が安定し、気持ちが穏やかになるかもしれない。
  

• 自分の強みや特技を見つけるために、新しいチャレンジや趣味に挑戦することができる。自分が得意なことを見つけることで自信を持ち、自己肯定感を高めることができるかもしれない。
  

• 他者の役に立つために、ボランティア活動や地域のイベントなどに参加することができる。
  他の人を助けることで自分の存在意義を感じることができ、新たな価値観や人間関係を築く機会になるかもしれない。