発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。
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1. 今日の一言

   1. 発芽米と十五穀米を朝食に取り入れて

   2. 朝ご飯の栄養成分表

   3. 60代男性の推奨量との比較

2. 60代、オジサンの家計簿

3. レコーディングダイエット

   1. 今朝の体重と体脂肪率

   2. 昨日の摂取カロリー

   3. 昨日の消費カロリー

   4. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

   5. 過去の体重推移グラフ

4. 過去の「FC2ブログ」です。

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】