不平や不満で心を埋め尽くさないで
不平や不満って、気づけば心の中でどんどん膨らんでいきますよね。
小さな違和感がいつの間にか大きなモヤモヤになって、
心の隅っこに置いておいたはずなのに、
ふとした瞬間に膨れ上がってしまって。
でも、どうか思い出してほしいんです。
「人が一度に抱えられる感情の器は、思っているよりずっと小さい」ってことを。
僕たちの心は、無限に感情を詰め込めるわけじゃありません。
悲しみ、怒り、喜び、感動、期待、不安
どんな感情も、同じひとつの器に入っています。
もしその器の大部分を不平や不満で埋め尽くしてしまったら、
他の大切な感情が入り込む余地がなくなってしまう。
たとえば
ふと差し込んだ小さな幸せに気づけない。
誰かの優しさを受け取る余裕がない。
自分自身の成長や変化に気づけない。
そんなことがあったら、
こんなことがあったら。
すごく、もったいないことだと思うんです。
とはいえ、不平や不満が悪いわけではありません。
それは、
「今の自分が何かに違和感を感じているサイン」
とも言えることだから。
大切なのは、それを膨らませ続けるのではなく、
「私は今、何に不満を感じているんだろう？」
「この気持ちは何を教えてくれているんだろう？」
と、自分自身に問いかけてみること。
その感情が気づきをくれることもあるし、
次の行動へのヒントになることだってあるんです。
だからこそもし今、
あなたの心に不満やモヤモヤが溜まっているなら、
少しだけ深呼吸をしてみてください。
そして、その感情を「気づき」として受け止めたら、
そっと手放す準備をしてみる。
心の中にスペースができると、
ふとした景色が美しく見えたり、
誰かの言葉が優しく響いたり、
自分の中に新しいアイデアが芽生えたり。
こんなふうに、
本来味わうべき感情が、自然と流れ込んでくるはずです。
不平や不満で心をいっぱいにしないで。
その余白には、もっと大切な感情が待っているから。
不平や不満で心をいっぱいにしないで。
そのスキマには、未来を創る気づきが待っているから。
あなたの心の器は、そんなに大きくないかもしれない。
でもだからこそ、何を入れるかは自分で選べるんです。
今日、その器に空いたスペースには、どんな感情を入れてみたいですか？
もしかしたら、ちょっとした「ありがとう」や「よかったな」って気持ちが、そっと寄り添ってくれるかもしれませんね。
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