飼い主の健康管理は大事ですよ

健康管理は、飼い主も含めてしなくてはだめですよ。
飼い主に先立たれた犬猫は、どうなるか想像してください。
自分が愛した犬、猫たち。　自分がいなくなった後は？

だからこそ、飼い主さんも健康管理が大切なのです。

犬の飼い主さんは、愛犬との散歩があるから大丈夫。
と、思っていませんか？

犬と歩くって、運動にはあんまりなっていないこともあります。
歩かないよりはずっといいけれど、健康管理とは別物です。

自分の体質を理解して、どんな食事をとるのか
どんな運動をするのか、何に気を付けて生活するのか。

不慮の事故なら、どうにもなりませんが
生活習慣病など、気を付ければ遠ざけられるものもあります。

愛犬、愛猫が年に一回健康診断を受けるように
ご自身も健康診断を受けてくださいね。

健康はお金では買えないのです。
日々の生き方で決まります。

大げさなことはしなくていいのです。
ほんの少しだけ、バランスの良い食事にするとか
運動をするとか、それだけのことです。

ちなみに、縄跳びはとても身体によい運動といわれています。
これ、ふくらはぎの筋力を使うので心肺機能アップするからです

侮ることなかれ。縄跳び、かなりきつい運動ですので
いきなり頑張ったりしてはダメですからね。
縄跳びでいいんだぁ～と思った私は、
縄跳びをやった翌日から3日間ふくらはぎが張り
歩けなくなりました（笑）

仕事をしていると、つい運動の時間が取れないと
言い訳をしがちですが、運動なんてどこでもできます。

私もお店を開いてからは、運動環境が悪くなりましたが
腹筋や背筋は、寝転べばどこでもできます。

腕立てだって、床に手をつかなくたって
壁や机に手をついて、どこでもできます。
5分、続けることがどれほど大変かわかると思います（笑）

毎日の積み重ねが健康維持に繋がります。
飼い主さんが健康でいることは、愛犬愛猫のお世話がしっかりできる。
ということなのです。　

わんちゃん、ねこちゃんのために、健康でいてくださいね～。