少しづつ続ける習慣生活😊シリーズ3その17

こんばんは🌆

①1日10000歩　○
②禁酒　○
③SNS1時間以内　○
＋朝散歩　○
＋20時以降の飲食禁　○

朝は今年2回目の降雪でした☃️
今シーズンは少し雪が遅い感じですね😊

やるべき事は何とかクリアしました。
インドアでの1日10000歩は忍耐が必要だし、あながち時間があるので、スマホに手が伸びるが耐える。
習慣化が崩れると戻すには、忍耐が必要。
また、環境が変わるとかなりの工夫が必要ですね😊
明日から解放されるので、やる事盛り沢山ですが、朝から動きたいと思います。