効果的なストレス解消方法

感情を我慢しないこと。

笑うのいいことです。
基本的に誰にも迷惑をかけません。
でも1人じゃできない。
泣くのもいいでしょう。
恥ずかしいですが。
怒りは良くない
誰かを傷つけるから。

感情に素直になるのは難しい。