「過去・現在・未来の統合：第5話」読むだけで人生を照らす物語：第2弾

私たちはこの世に生まれた瞬間から、時間と共に生きています。
「過去や他人は変えられない」と良く言われています。ですが、最近は
変えられるかもしれない、と言われるようになっています。

まずは、悩んでいた過去の自分を思い浮かべてみましょう。
1.外から、その時の自分の「表情、姿勢、服装」などをイメージして
みてください。

2.次にその自分の中に入って、外の世界がどんなように見えているか、
何を感じているか確かめてください。

3.さらに、その自分から出て、もう一度外から自分を観察してみて
ください。

同じように、現在の自分と未来の自分で1～3をしてみます。実際に私も、
過去の自分・現在の自分・未来の自分で1～3をしてみました。

悩みは「パワハラをされる」過去の自分
1.暗くうつむいて、ねずみ色の服を着ています。
2.その自分の中に入ると、外の世界は荒れ模様で、恐怖を感じていました。3.もう一度外から自分を観察してみると、光に向けて顔を上げて、少し
緊張が解けているようです。

現在の自分は
「思い出すと少しばかり胸が痛むけど、今の私は以前より強くなったし、
穏やかになっているから大丈夫」という印象です。

未来の私は
「こんなことも、あんなこともあった」と穏やかな光に包まれ、懐かしく
振り返っています。そして、過去の自分が愛おしくて、過去の自分に光を
届けているんです。

過去・現在・未来の統合がなされ「どうでもいい」というニュートラルな
状態になりました。

「どうでもいい」という状態が、私の目指すゴール。良い悪いという乱高下から抜け出し、統合の作業を淡々と進めていきます。

もっと自由になりたいから💐