計画を立てられないというときに、まずは一日の計画を立ててみよう
あなたは、計画を立てるの得意ですか？
旅行とか
外出とか
そういうのは、ワクワクして「できる」と手を挙げる人もいると思います。
一方で
“計画を立てるのが苦手”という人もいますよね？
ある自己啓発の権威の人がいうには、
“人間には、二種類あって、
・計画を立てるとワクワクする人
・計画を立てると途端にパワーダウンする人がいる
計画が立てられないあなたは、パワーダウンするタイプの人。計画性よりもエネルギーが足りていないのではないか。エネルギーレベルが良ければ、計画を立てなくても大抵のことは情熱でできることが多い。”
でも、それだとなんの解決にもならないので、
計画を立てられるようになるには、まず一日の過ごし方を計画するところからです。
実のところ、私たちは何かを行動する時、五感の感覚を使ってイメージをしています。一番影響の強いのは“視覚”で、行動する前に頭の中で映像をイメージしていることが多いのです。
一日の計画を立てる時には、
朝起きてすぐ あるいは 前日の夜寝る前に
カードや付箋紙に、その日一日何をするのかを書き出すことです。
そして、
「今日、私は・・・・・・・・・・をする」
「明日、私は・・・・・・・・・・をする」と
声に出しながらイメージをすることです。
頭の中で思っていることは一瞬で割と忘れやすく、
眼に見える形で書き出したり、
声に出して言葉にする、
ということは、記憶を定着させる、無意識に働きかける方法です。
私自身も、毎日ダイソーの名刺型の情報カードに一日の予定を書いて、チェックしながら日々の計画を立てています↓
＜こちらもよろしければ参考に↓＞