気を抜くと起きる時間からだいぶ過ぎてると言う話

私は休日も基本は4時に目覚ましをセットする朝型なのですが、

ここ何ヶ月かはなかなか目覚まし通りに起きることができません。

正確には一度は目覚めるけど、スヌーズをあてにして二度寝で起きたら5時過ぎ！とかがザラです。

平日も怪しい日はあるけど、土日の気の抜き具合は半端ない…

今日も4時すぎに本人は起きたつもりで
これからなにしよっかなーとウキウキしていたら、まもなく5時でした…

月、水、金は早朝ストレッチに参加してるので、
そのまま慌てて参加。
背中のゴリゴリをほぐしてあっという間に5時半。

手帳開いて、録画みて…ってやってたらあっという間に次女が起きてきました。。


この朝の時間は誰にも邪魔されないで好きな時間なんだけど、
年々起きられなくなるわ、昼寝なしでは乗り越えられなくなるわで、どうしたもんかなーとおもいます。

気がついたら5時近いのに天気のせいか割と暗くて。少し前まで4時すぎたら明るくなりはじめてたので、うっかり気を抜いておりました。

日が短かくなってきました。季節の移り変わりを感じます。

気温のせいか、気圧のせいか、天気のせいか…
なんとなく、体調が万全でない気がします。
うまく対処していきたいものです。