BBAのダイエット記録。67

雪国あるある。
対で無くすのは珍しい。
こんな絵本あったなぁ…

お尻筋ストレッチは相変わらず続けていて
うつぶせのものは子宮筋腫が圧迫されるので
うつぶせ以外の基本の動きをいくつかやっている。

始めてから感じたこと。

①ヒップアップとまではいかないが
②骨盤周りの余計な肉がスッキリ
③太ももの肉が柔らかくなった
④太もも細くなった

それで③のせいか何か運動をすると
すぐ筋肉痛になる。
(アラフィフなのにね😅)
特に
BBAの内ももは頑固者で
存在感もあるし
運動してもなかなか細くならないし
筋肉痛にもならなかった。

でも
最近筋肉痛になる！

結論。
私にとってお尻筋ストレッチは
不要な硬い筋肉を落としてくれるもの。

体重60.6㎏　体脂肪率26％

いいぞ！いいぞ!!

娘の制服来るまであと２か月。
ラストスパート。