眠れない夜の牡蠣【神経を鎮める】

あれがいい、

これがいい、

あれはだめ、

これはだめ、

昨日聞いたことと、今日聞いたことが変わってる。

そんなことが多々ある。

テレビで取り上げられたり、外国のモデルが飲んでたり、まぁ、色んな食材が、「健康にいい！」って出てくるわね。

以前の私はその情報に振り回されてた人の一人。

健康になりたくて、健康食品にいくら注ぎ込んだことか！

結局、サプリでは健康になったとはいえなくて、やっぱり私を元気にしてくれたものは、加工されていないそのものの食材たち。

食材の効能や、世界の動き、全く関係のなさそうなこれらを勉強をすることによって、きちんとした知識を得て、私は揺るがなくなった。　

一番怖いのは無知だ。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもある＋台風が連続で発生しての激しい気圧の変化。

頭が痛かったり、眠れなかったり、ここのところうまく疲れがとれないの. . .

そんな人におすすめ食材は【牡蠣】！

良質なカルシウムで精神安定、不眠に効果あると言われている。

さらに、肝機能を強化するといわれる、タウリン、ビタミンB12も豊富らしい！解毒作用⤴⤴⤴

さらにさらにっ、女の子に嬉しい、補血の働きもあるというから、貧血気味な人におすすめ。

これからどんどん太っておいしくなる季節。

太って愛されるって、羨ましいネ！