一歩引いて,自分を見る
女性・学生の漢方治療、こころがほっとする漢方相談、来るだけでツイてくるこじか漢方薬局です。
SNSでコロナによる自粛で過剰在庫になった商品を、みんなで購入して助け合おうというサイトを見ていました。
ここまではいいのですが、見ているとほとんどが売り切れ状態。
何かお役に立ちたいのに・・・と思って、購入できるものを一生懸命探し、結構時間を使って疲れてしまいました。
「あ、頭に血が上ってる・・・」
こんな風に何か夢中になってしまったり、感情が抑えきれなかったりして、我を忘れていることってありませんか？
一つ一つはわずかなことでも、精神状態を不安定にし、積み重なると体を消耗させていくことにつながります。
こんな時、自分を一歩引いて見る癖があると、
「あ、頭に血が上がってる。少し休もう。」というアクションが取れるようになり、その結果エネルギーの浪費と体の消耗を防げます。
まずは、今のご自分の機嫌を感じることから始めてみてください。
それを癖付けしていると、いつもと違う状態に反応しやすくなります。
感情が上がり下がりする自分をコントロールしやすくなるのでお勧めです。