秋と冬の狭間。 凛としてスンと澄んだ空気。 呼吸をすると、肺の奥まで爽やかになるようなヒンヤリ感。

スポーツ選手でもないまめ子が鵞足炎になった話｜episode-2-

つづき。 ※前の話はこちら こんにちは。こーひーまめ子です。 さてさて、スポーツ障害の【鵞足炎】の話も第2話を迎えました。 なぜこの話を書こうと思ったかと言うと、自分自身が怪我をしてから、症例を検索しても、整体や整形外科側から見た文章がほとんど。 「当事者目線＆スポーツをしてない人」の体験談が、てんでヒットしなかったからです。 「膝痛  原因」「早く治す裏ワザ」「鵞足炎とは」でひたすら検索していました…。 どんな前兆があり、そこからどのようにして鵞足炎に至り、その後の

スポーツ選手でもないまめ子が鵞足炎になった話｜episode-1-

つづき。 ※前の話はこちら こんにちは。こーひーまめ子です。 さてさて、前回の続編です。 お尻から両脚の太もも裏にかけて攣ってしまって大ピンチのまめ子！ 当時、心の中ではヤクザの二大勢力が鎬を削っておりました。 心の中のヤクザ(妄想)はこう言いました。 「痛っっ！何しとんじゃワレェ！！」 「おうおう、こちとら身体が鈍って仕方なかったんじゃボケェ！この程度のストレッチで根を上げるたぁ、"立ち仕事の筋肉"の名折れじゃのうォ！」 蓄積された疲労は突如爆発し、令和最

スポーツ選手でもないまめ子が鵞足炎になった話｜episode-0-

こんにちは。こーひーまめ子です。 今回は、「スポーツ障害」と呼ばれる怪我のひとつ、 【 鵞足炎 ( がそくえん ) 】について、自身の体験と経過観察を兼ねてお話したいと思います。 まずは 鵞足炎になるまでの日常 を人生のハイライト的に振り返ってみます。 立ち仕事の繁忙期"前"の落とし穴 自己紹介記事を読みこんでださった方はご存知でしょうが、 まめ子は普段、しがないカフェ店員として働い擬態しております。 某年4月、仕事はわりと順調で体調も良く、日々を過ごしておりまし

我が家の朝のコーヒー

こんにちは。こーひーまめ子です。 皆さんは、ご家庭でどんなコーヒーを飲んでいますか？ インスタントコーヒー、ワンドリップパックコーヒー？市販のカフェオレベース？ハンドドリップでお好みの豆を淹れて楽しむ…？ はたまた、お好みの紅茶や緑茶で、ひとときをお過ごしでしょうか。 今回は、まめ子が家で飲んでいる【 コーヒー豆 】について、ご紹介したいと思います。 お家コーヒーを、美味しく楽しむ。コーヒー豆も年々値上がりし、50年後の地球では栽培環境も難しくなる「コーヒー2050

まめ子のちょっとした趣味のひとつに『懸賞』があります。 「コレだーっ！」と、 ビビッときたら応募しています。 当選極意は、 ①懸賞担当者の気持ちや意図を予測する。 ②本当に欲しいときだけ参加。 ③応募総数が少なそうな企画。 他とは違う熱意が、当選に繋がっています。

いま読んでる本に、「自分を攻撃してくる人や事象」が、思考を変えると「自分を成長させてくれる人や事象」になってくるという内容があって、実践中。

食べ方ひとつで｜ブドウをもっと好きになる方法

こんにちは。こーひーまめ子です。 種のあるブドウ、種のないブドウ。 わたしは断然 種無しブドウが好きです。 今日は、こんなブドウの食べ方があったらもっと早く知りたかったことをお伝えしていきます。 まめ子の中でのブドウの立ち位置 -小粒vs大粒- 小さい頃は小粒のデラウェアが特に好きで、 指で摘まんでは押し出し、 椀子蕎麦の如く パクパク食べていました。 そのリズミカルな動作が好きだったので、枝豆も好きでした。 さて、そんなブドウの中でも、巨峰ｩｫォ゙・・・おまえはダ

秋風の心地良き朝に、コーヒーを。

こんにちは。 こーひーまめ子です。 今日のまめ子地方の天気は清々しい晴れ。 網戸を開けて、外に腕を伸ばすと なんとも心地良き秋風が吹いております。 まめ子の朝は、家族分のコーヒーを淹れることから始まります。 ちょっぴり素敵風に書いてしまいましたが、起きた瞬間に既にヤカンに湯が沸かされて、スタンバッているのです。 ハンドドリップでコーヒーを淹れ、 その間にトースターでトーストを焼き、 余熱でバターを溶かし、 シナモンとあんこを乗せました。 バターがあんこ色の海に消え

憧れの白スニーカーのお手入れ方法 ｜ 万能アイテムを手に入れた！

こんにちは。こーひーまめ子です。 本日は、手を出したくても「洗うときどうしよう！」と思ってずっと購入を見送っていた” 白スニーカー ”についてお話したいと思います。 実際の写真とともにどうぞ。 お気に入りの白スニーカー。でもそのお手入れは？？ スニーカー、歩きやすくていいですよね。 まめ子が持っているのは、 合皮・スウェード・メッシュ素材が合わさったプーマのスニーカーです。 足の甲部分がメッシュなので通気性がよく、公園までの30分の道のりを歩くのに良さげだと思って購入

深夜に目が覚めたら｜HPが1だった話

こんにちは。こーひーまめ子です。 今回は、わたしが一人暮らしをしていた頃の 夏の体験について語りたいと思います。 ある意味、ホラーより怖い。 老若男女、誰にでも起こりうる出来事です。 一人暮らしを始めた理由 今とは違う仕事をしていた頃、悩みがありました。 このままで良いのだろうか──。 20代後半にさしかかり、 一人暮らしの経験無し、自立をしないまま加速するように30代へと突入するであろう未来に、多大な恐怖と焦りを感じていました。 親がいつまで健康でいてくれるかも

お盆繁忙期…地震…台風…。心配症なので仕事上がりにそのまま近隣施設に宿泊した。案外こういう知らない施設に泊まる経験も、学びや荷物整理の訓練になるなぁ。