10/8（日）のお肌日記

スーパーで晩ご飯の仕入れ。

煮魚が割引になってる！
黒カレイの煮付けをゲット！
コラーゲンがいっぱい入ってるハズだー❤️

10/7からファンケルのコラーゲン（粒）を摂りはじめてる。
ファンケル直営店で化粧水などの相談をして、
コラーゲンサプリがあったので買ってみた。
DHCのビタミンB・C、ファンケルのコラーゲンは朝、晩に。

ネイチャーメイドの
「スーパーマルチプルビタミン&ミネラル」は夜1つ。
120タブレットはドラッグストアには売ってないみたいで、
Amazonで買った。

1日1粒でイイのはありがたい。
ただ、1粒がデカいので、水をしっかり準備して飲みこむ。
6月から飲んでるから、もうすぐ無くなる。。。
結構安いと思うので、また買おうかな？
この他に、ヤクルトやピルクルがあれば飲んでる。

よく考えれば、
コラーゲンもDHCかネイチャーメイドで買えばよかった。
…だめだなあ👎

ビタミンはお肌に良いし、コラーゲンも一緒に飲めば〜❣️
かつては「コラーゲンを飲んでも効果無い」という記事が多かったが、
今は違う‼️（効く！）と信じている…。

ワタシの文章と事実が相違することがありますがお許しください。

★見出しの写真は、1日に飲んでるサプリです。
左の白色６粒＝ファンケルのコラーゲン。
その右上のオレンジ２粒＝DHCのビタミンB、カプセル2つ＝DHCビタミンC、
大きな１粒＝ネイチャーメイドのミネラル。
…コレを朝晩に分けて飲んでます。
コラーゲンはどのメーカーも「1日６粒」が多い感じ。