ダイエットから卒業しよ！！

こんにちは😊
骨格ボディメイクセラピストのkyokoです❣️

ダイエットって女性なら1度はやった事があると思います。
イメージは
食事制限したり…
運動を頑張ったり…

苦しいイメージしか湧きませんよね！
「よいしょ!!」っと重い腰を持ち上げるような気合いを自分に課する感じで、もう！気持ちがつらいですね

そんなダイエットから卒業し
程々の食事(3食腹八分目)と
運動は軽いお散歩程度に済み
リラックスして過ごし
ダイエットから卒業できるお話をしますね！！

ダイエットとは

「筋トレや食事を減らしたりコントロールをして体重を減らすこと」

✅綺麗になりたい
✅ジーパンをカッコ良く履きたい
✅ポッコリお腹を無くしたい
✅ノースリーブの服を堂々と着たい

などなど・・・
女性の「美」の欲望は幾つになっても止まりませんね！

その欲望を叶えるためにあなたは何をしていますか？

YouTube見ながら宅トレ？
ジム通い？
ヨガスタジオ通い？
ピラティススタジオ通い？
ジョギング？

その運動何年続けてますか？
効果は？
効果の持続は？

満足してる？？

もし少しでも
やってること、やってきたことに
思うような効果を感じれない！
続ける事がしんどくなった！
体に良いはずなのに疲れる・・楽しくない
義務感になってしまいつらい！

そう思ってる方は今すぐやめましょう☝️

トレーニングが楽しくて楽しくてワクワクしながらやってるよ！
っという方はここで読むのをやめましょう😊

筋肉は張力材

筋肉は張力（外側に広がるチカラ）が働き
筋肉にアプローチをすると
外に膨張する力が働き体は大きくなっていきます

筋肉で「パシっ」と身体を固めると真空パックのように
ハリがなく薄っぺらくなります
一見細くなって嬉しく思うかもしれませんが
トレーニングなどを辞めたらすぐに
「ボヨ〜ン」と脂肪がついたり弛んだりしますね
その感じがまさに張力による現象です

「ボヨ〜ン」となったら
慌てて
何か運動しなくちゃ！！
と思いまた筋肉で体を固めようとする・・
そして少し前に書いたように「なんかつらい😓」という気持ちになって不のループにハマります。

もうそれは卒業しましょうよ！！
何もしなくても自然な美しさのある自分に戻りませんか？

骨は圧縮材

身体の土台である骨（骨格）にアプローチをすると
骨は圧縮する力（内側に縮むチカラ）が働くため
体はコンパクトになります
よく「インナーマッスルを使うと痩せます」
とか聞きますよね！

インナーマッスルは骨の一番近くにある筋肉。
（身体の一番内側とも表現できますかね・・）
ここは意識して使うことはできません。
骨格を正しい位置に整えることで勝手に使われる（使えるようになる）筋肉なのです！

筋肉＝張力材

骨＝圧縮材

骨にアプローチして骨格を整えることで
あなは本来の美しさを取り戻し
ボディラインが綺麗になります💕

40歳を過ぎたら・・・
心も体も疲れる「ダイエット」　から卒業し
心も体もhappyになれる「骨格からボディラインを整える」という新感覚な方法に切り替えてみるのもいいかもしれませんよ！

ダイエットがつらい！
いつも続かない！
効果を得ても戻ってしまう……  など
大変なのは
ホメオスタシスという仕組みが働くからです！
詳しくはコチラ⬇️

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✅どんは場所で受けられるの？
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