うつの人。鬱の波がくる事案が発生。自分のせい？人のせいではない、けれど…

昨日から今日にかけて
具合が落ちる事案が発生
もっと落ち着いてたいおうできなかったかと思う

でも勢いに流されてしまう正確だったのだ
そういう性格を見逃していた

午前中はザワザワして、不安の波が来て苦しかった
だから自分の気持ちを書き出した

・私はわたしの気持ちを大事にしていい
・優先していい
・嫌われる勇気

これを念頭に置きたい
人を傷つけてしまうかもしれない

でも私は働いて食べて生きていかなきゃいけないから
自分を優先させる

怖いけど、やる