心の不思議さ・面白さを語ったPodcast 2021年まとめ
今年10/8（金）、note勉強会「声で届ける音声配信のはじめかた」に参加させていただき、すぐさま翌日にAnchorで収録＆配信を行いました。
（勉強会でもすぐできる方法を教えてくださいましたので）
その後毎週配信を続け、先日12/26（日）に2021年最終の14回目配信を終えました。
達成かーーーーん♪♪♪
勉強会の中で印象に残ったのは「自分の表現を愛する」という言葉でした。
だから、とにもかくにも「自画自賛」！！
毎週配信するのは私の意地でしたが（負けず嫌い）、自画自賛の毎日は案外とても楽しいものでした。
また、自分の心の動きを丁寧に見つめて表現することで、セルフカウンセリング効果になりました。
私、コロナ禍でかなりふさぎ込んでいただんだなと実感･･････。
14回分溜まったので、内容と共に、こちらにまとめてみます。
よろしければ聴いてくださーい。
聴いていると眠くなる効果もあるそうなので、就寝前のお供にもぜひどうぞ♪
せっかくなので、コンテストにも参加してみることにしました。
もし、気に入ってくださいましたら投票いただけると嬉しいです。
（お一人一票しか投票できないそうなので、お気に入りのポッドキャスターさんがいらっしゃる方は、無理にとは申しません。無理にとは…。無理にとは…）
【応募締切：2022年1月14日(金)23時59分まで】
☆☆投票フォームで、下記をご入力くださいませ☆☆
作品名：「心」の不思議さ面白さ『こころってラジオ』
PodcastのURL：https://anchor.fm/cocorotteradio
内容説明中の①②は、
①第一部「心の不思議さを探る『心って摩訶不思議』」のコーナー
②第二部「心にまつわる日常の出来事『こころっての放課後』」のコーナー
です。
第１回 感情表現について
①知らず知らず感情表現が上手になっていたワケは。
②泣ける映画で感情の抑圧対策を。
第２回 過剰な自己表現？
①正しいコミュニケーションをしているはずなのに、なぜか人とすれ違ってしまう不思議さ。
②音声という表現方法の可能性。
第３回 捏造された自分像
①自分の中のごく一部のみで自分像を作りあげ、その像が自分だと信じ込んでしまう不思議さ。
②思い違いによって自分像を間違って作りあげてしまうことの危険さ。
第４回 弱点を克服できたのか
①弱点の克服方法は嫌悪感の取り扱いがキモ？
②損得や良し悪しで考えるクセが人からの距離を生む。
第５回 人との心の距離
①状況によって人との距離が近く感じたり遠く感じたりする不思議さ。
②嫌悪するものこそ自分に最も近いのかも。
第６回 縛られてしまった心
①「傷ついた子ども」という土台が、自分を心もとなくさせる不思議さ。
②自分を否定したまま表現活動をしようとすると心に余計な負担がかかる。
第７回 人が怖くて怖くてしかたがない？
①人前でありのままをさらすと危険な感じがする不思議さ。
②人との心の境界線がない状態で繰り広げられる痛い行為。
第８回 心の定規をのぞいてみる
①社会で生きるため、心の定規で常に感情の波を測っているのではないだろうか。
②社会全体が精神的疲弊しているような状況下では、お互いの心の定規を特に意識する必要があるのかも知れない。
第９回 いつもそばにいる不安感
①不安感に取り巻かれていると、自分が自分であるという実感が薄くなる不思議さ。
②不安を解消するためには、解決方法を探すより沼に浸かっている顔を上げて息をすること。
第10回 自分で自分が見えないから
①自分が思う自分と人から見える自分が全く異なる不思議さ。
②自分がよく見える場所を見つけた！
第11回 そもそも「心模様」ってなぁに？
①歌詞に感情を重ね合わせて味わうことにより、心模様の表現に慣れて行く。
②LGBT当事者として、ネガティブな心模様の表現のみを要求される時に起きること。
第12回 人とすれ違う心の動き〜隠された孤独感〜
①自分の感じ方と社会の方向性の不一致が大きくなると孤独感が強くなる不思議さ。
②心の表現は形あるものを剝いでいく作業。それが人生の目的にも繋がるのかも知れない。
第13回 白黒つけたくなる心の動き
①二択の呪いにかけられた状態とは、心のケアを求めているということなのかも知れない。
②二択の呪いを解くのは難しいが、二択の切り口を数多く作ることはできる。
第14回 どうしても空気を読んでしまう心
①空気を読むクセの中に潜む、自分の本当の欲求。
②空気を読んでしまう日常で溜まったストレスの解消方法。
【『こころってラジオ』を聴いていただく方法】
上記タイトルのリンクから、また下記の様々なアプリから「こころってラジオ」検索で聴いていただけます。
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