６月第３週：夏直前！ダイエット週間🌻

■ヨガ基礎スタンダードコース
　瀬戸葉月、木村まきな担当

【💎第3週】夏直前！ダイエット週間🌻

6/14 7:00- 　ノースリーブも怖くない！振りそで撃退筋トレ
6/15 21:00-　下腹引き締め大作戦！インナーマッスルを攻める筋トレ
6/16 21:00- 水着が似合うメリハリボディへ！ヒップアップ筋トレ
6/17 21:00-　すらっとした足でボトムスを着こなせ！美脚筋トレ
6/18 21:00-　頑張った自分に！ご褒美スローヨガ
6/19 7:00-　 早起きは三文の徳！目覚めの筋トレ
6/20 21:00- 女性性を高める！膣ヨガ講座 ※理論編
#cocoヨガ部 　(葉月、まきなコラボ30分間)

6/20は座学となります💡21時～となりますのでご注意ください！

　

cocoヨガをご購読の皆様、
いつもありがとうございます😊🌸

こちらのnoteでは６月 #cocoヨガ
＊ヨガ基礎スタンダードコース＊
【💎第3週】夏直前！ダイエット週間🌻
の配信の合言葉が確認できます♪
(こちらのnoteは単品購入も可能です✨)

※月額購読希望の方はこちらから♪

https://note.com/cocomin87/m/m593f73af5962

それぞれの週で単品購入すると割高になりますのでご注意ください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

～先月(2021年４月)より、
✨さらにcocoヨガがパワーアップ！✨～

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＊ヨガ基礎スタンダードコース＊(月額購読)
💎平日火〜金曜日　　夜21時～
💎毎週土日・月曜日　AM7時～

週替わりのテーマに合わせた
毎日10分間のヨガ配信🧘‍♂️！✨
＋日曜日は30分間の #cocoヨガ部 配信

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

リニューアルして、

✔さらに皆様のヨガ習慣を応援！
✔継続力を高められるメニュー構成へ
✔毎日取り組みやすい豊富なメニュー
✔録画でいつでも好きな時間に取り組める✨
✔じっくり取り組みたい日は好きなメニューを組み合わせても◎

より１人１人のライフスタイルに合わせたヨガ習慣を
応援するコンテンツに進化しました🔥

#cocoヨガ部 　とは
部活のようなきついトレーニングを
みんなで楽しく行う配信です！🌸
時にはスタッフの木村まきな、瀬戸葉月
二人のコラボ配信でお送りします♪

６月のメニュー一覧は以下の通り♪

ぜひチェックしてください！

合言葉は週ごとに変わるので、
気になる週のみ単品購入も可能です♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●１週間ごとの単品購入(※日数不規則)
👉１テーマ 1500円　

…6月は第1週、第2週、第3週、第4週が単品購入可能です✨

●月額購入(1か月間、4月配信のすべてのヨガが見放題)
👉月額　5000円

※単品購入は割高となっています。
気になるテーマが２つ以上ある場合は月額購読がお得です✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【６月の提供メニュー一覧】

...........................................................................................

【💎第1週】梅雨のお悩み改善ヨガ

6/1 21:00-　ジメジメ撃退！腸活ヨガ
6/2 21:00-　代謝を上げる✨ヒップアップヨガ
6/3 21:00-　浮腫みすっきり！脚痩せヨガ
6/4 21:00-　自律神経を整える！梅雨対策ヨガ
6/5 7:00-　 頭痛さよなら！早朝の巡りをよくするヨガ
6/6 7:00- #cocoヨガ部 水毒とさよなら！
　　　　　気圧に負けない体を作るヨガ(葉月担当30分間)

...........................................................................................

【💎第2週】疲労回復！エナジーヨガ✨

6/7 7:00- 　肩甲骨から！二の腕デトックスDay
6/8 21:00-　腸から美しく！腸活ヨガ
6/9 21:00-　大殿筋を緩める✨スローヨガ
6/10 21:00- 下半身の老廃物を流す！マッサージDay
6/11 21:00- 寝たまま！すやすやヨガ
6/12 7:00-　 疲労感をリセット！💡全身ヨガ
6/13 7:00- #cocoヨガ部 　ヨガでエネルギーチャージ✨
　　　　　元気がでる朝ヨガ(まきな担当、30分間)

...........................................................................................

【💎第3週】夏直前！ダイエット週間🌻

6/14 7:00- 　ノースリーブも怖くない！振りそで撃退筋トレ
6/15 21:00-　下腹引き締め大作戦！インナーマッスルを攻める筋トレ
6/16 21:00- 水着が似合うメリハリボディへ！ヒップアップ筋トレ
6/17 21:00-　すらっとした足でボトムスを着こなせ！美脚筋トレ
6/18 21:00-　頑張った自分に！ご褒美スローヨガ
6/19 7:00-　 早起きは三文の徳！目覚めの筋トレ
6/20 21:00- 女性性を高める！膣ヨガ講座 ※理論編
#cocoヨガ部 　(葉月、まきなコラボ30分間)

6/20は座学となります💡21時～となりますのでご注意ください！

...........................................................................................

【💎第4週】女性性を上げる！膣ヨガ週間🧘‍♂️

6/21 7:00-　すっきり目覚める！朝の膣ヨガ
6/22 21:00-　女性性を高めるヨガ①
6:23 21:00-　垂れないお尻を作る！桃尻ヨガ
6/24 21:00-　女性性を高めるヨガ②
6/25 21:00-　リラックスでしなやかさＵＰ✨寝たままヨガ
6/26 7:00-　 内面・外見にアプローチ！美人ヨガ
6/27 21:00- 素敵な女性に✨コラボ膣ヨガ総集編 #cocoヨガ部
　　　　　(まきな、葉月コラボ30分間)

※6/27は21時からとなります！よろしくお願いいたします😊🌸

...........................................................................................

【💎第5週おまけ】

※以下3日間は単品購入対象外・月額購読のみ視聴可能です！

6/28　7:00- もっと細くなる！二の腕引き締めDay
6/29 21:00- インナーマッスルを鍛える！腹筋Day
6/30 21:00- 桃尻メイク！ヒップアップDay

........................................................................................................

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

６月もcocoヨガで、
一緒に心身美容しましょう♪😊💎✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　　　体質改善cocominの
スタッフが運営するオンラインヨガ
　🧘‍♀️基礎スタンダードコース
心身ともに美しく💎しなやかな体づくり
■オンラインヨガで続けやすい
■週１回30分間、毎日10分間の取り組みやすい内容
■何度も録画視聴が可能
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

配信場所はツイキャスで
合言葉を入力すると見ることができます。
https://twitcasting.tv/cocomin_beauty

～合言葉🔐の確認の仕方～

ヨガ基礎スタンダードコースに収録されている
それぞれの週ごとのnoteで合言葉を確認することができます。
※月額購読している方は購入時からすべてのnoteが閲覧可能になります✨

※月額購読希望の方は、
間違えて単品購入しないようにご注意ください！
👇月額購読はこちらから✨

https://note.com/cocomin87/m/m593f73af5962

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お試し無料ヨガはこちらから
https://twitcasting.tv/cocomin_beauty/movie/611308128

クチコミ誠にありがとうございます💖

～スタッフ紹介～
(全員ヨガインストラクターの資格保持)

🌸花吹優奈(2021年2月のバックナンバーまで担当)

https://www.instagram.com/yunaxhanaxdiet/?hl=ja

🌸木村まきな

https://www.instagram.com/mkn.kmr95/?hl=ja

🌸瀬戸葉月

https://www.instagram.com/setohazuki_diet/?hl=ja

現在は木村まきな・瀬戸葉月の２人で配信しています✨
それぞれのインスタもチェックして下さい💖

-------------------

皆様とヨガできることを楽しみにしております✨
今月もよろしくお願いいたします！😊

ヨガインストラクター/スタッフ　
木村まきな・瀬戸葉月

このラインより上のエリアが無料で表示されます。