個人セッション〜NVC マインドフルネス〜（オンライン9-10月期）

個人セッション〜NVC マインドフルネス〜
（オンライン9-10月期）

本来の自分自身を生きる。

人間関係がうまくいかないとき
悩みや葛藤があるとき、なぜだかやる気が出ないとき
人生の岐路に立っているとき

そんなときは生きていくなかで、大切にしたいものを見失っているのかもしれません。
心の奥の思い、その願いにもう一度つながったとき、人は驚くほどパワフルになります。

これは、今抱えている葛藤や悩みを、NVCとマインドフルネスのエッセンスを使って解きほぐし、新たな視点を手に入れ、自分らしく生きるための個人セッションです。
今この瞬間に立ち返り、一瞬を深く生きるマインドフルネスと、自分の内側で何が起きているかに意識を向け、人生をより素晴らしくするために何ができるかを探るNVCの智慧を組み合わせることで、自分や他者への理解と受容を深め、心の平和を見つけるお手伝いをします。

【開催日】9-10月　
9-10月期は主に平日の日中となります。夜間、土日祝も可能な時間帯はありますので、お気軽にご連絡ください。ご都合のよい時間を調整します。

【会　場】オンライン（zoom）

【こんな方におすすめ】
・身近な人間関係のモヤモヤを深く探ってスッキリしたい
・自分自身と深く向き合い、自己理解を深めたい方
・セルフコンパッションを高め、自分への思いやりを育みたい方
・自分が本当に大切にしたいことを見つけたい方
・人間関係のストレスの元を探り、より充実した関係性を築きたい方

【お申込み】
こちらのフォームからお申込みください。
追って日程調整とお支払いについてご連絡いたします。
https://forms.gle/ANTPK7VKLkWC6Qwp7

【料　金】（1回60分）
1回コース
・通常　10,000円
・過去に身体と呼吸と心と。主催のNVC講座に3個以上参加した方：8,000円

2回コース
・通常：18,000円
・過去に身体と呼吸と心と。主催のNVC講座に3個以上参加した方：15,000円

3回コース
・通常：26,000円
・過去に身体と呼吸と心と。主催のNVC講座に3個以上参加した方：22,000円

【特　典】
・各回終了後にNVCプロセスを使ったふりかえりシートを提出していただき、プロセスの定着をはかります。
それに対しファシリテーターより、フィードフォワード（応答）をいたします。
・ご希望の方には録画を限定公開でシェアします。
・本セッションに参加された方は、以下の基礎講座や他の講座を割引価格で受講できます。ご希望の際はお知らせください。

【お願い】
・つながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・治療を目的とするものではありません。あらかじめご了承ください。

【NVC 非暴力コミュニケーションとは】

NVCとは

【主　催】身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク マインドフルネス NVC（非暴力コミュニケーション）ー

【ファシリテーター】石川　梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師

西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。ウパヤ禅センターでは座禅前にからだのワークをリードした。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。NVC認定トレーナーを目指し、マインドフルネスをベースにした実践的な講座を多数開催。

【問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【インフォメーション】https://profu.link/u/bodybreathheart

【NVCの基礎をしっかり学びたい方はこちらをおすすめします】
NVC プライベートレッスン（オンライン基礎3回 9-10月期）
1回120分を3回、一日2回まで可能。ご都合に合わせて開催します。

NVC プライベートレッスン基礎3回 （各回120分 9-10月期）