20通目「2025年を迎えるにあたって～空を見上げよう～」

　新年あけましておめでとうございます。
　皆さまの支えのお陰様で、2024年を締めくくり、無事に2025年を迎えることができました。今こうしてコラムを通して皆さまと交流できることを大変嬉しく思います。昨年に引き続き、今年もどうぞよろしくお願い致します。

　さて、新年を迎えた今、皆さんはどんな気持ちでお過ごしでしょうか。年末年始に目標を立て早速目標に向かっている方もいらっしゃるでしょう。また目標がまだぼんやりしているという方もいらっしゃると思います。それはそれでOKなのです。

　近年「SNS疲れ」という言葉をよく見かけるようになりました。私達は思っている以上にSNSの情報に振り回されていることがあります。動画による映像や写真、文字などの情報が、毎日のようにスマホやパソコンなどに流れてきます。
　ちょうど年末から今のこの時期にかけて、新年の目標に関する話題がいつもより多く取り上げられるようになりますよね。きっと関心を持つ方も多いでしょうし、どんな内容なのか参考までに読むことは、とても良いことだと思います。あくまでも「参考までに読む」がポイントです。
　スマホを日常的に利用する人が増えてきている今、どうしても下を向きがちになります。人は不思議なもので、下を向く時間が長ければ長いほど身体だけでなく気持ちも内側に向きがちになり、縮こまっていくような感覚になっていくようです。（私も思い当たるフシがあり納得です）

　1日に何回か、空を見上げる時間を作ってみましょう。両手を広げて「やったぁ！！」と身体を伸ばしてみることをお勧めします。少なくとも両手を上に広げている時は、顔は自然と上を向くようになります。（両手を広げながら下を向く姿勢はかなり苦しいです笑）

　このようにして、「身体を伸ばしながら上を見上げる」を続けていくうちに、身も心も軽くなり、自然とやる気も湧いてくるのではないでしょうか。目標を見つけたいと思う気持ちは大切にしつつ、目標がぼんやりしている時間も空を見上げながら、ゆるゆるとリラックスして、自分を癒していきましょう。
　それを繰り返していく中で、気持ちも晴れやかになっていくのを感じられるようになることでしょう。気持ちも晴れやかになると、自然と前向きな言葉が出てくるようになり、人とのコミュニケーションも楽しくなっていくと思います。
　嘘のような本当の話、実際に私もやってみて体感しているので、みなさんもだまされたと思って、まずは3日間やってみてください(*^^*)

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　2025年もどうぞよろしくお願いいたします！