あえて『疲れた』と言ってみる。

今日はどことなく疲れている日。

ヨガや気功をしていると、いつでも元気で快調でいなければいけないような気がしてしまって、疲れているとかやる気がでないとか、そんな素振りを見せてはいけないような気持ちになってしまうことがあります。
そして気がつくと心と体が一致しなくなっている。

特に私は、調子がいい時ほど自分の不調に気づけません。

坂道を勢いよく下っている時に、このスピードを緩めたくない！せっかくの勢いがもったいない！
と思ってしまう感覚。
そうして足がもつれて盛大にズッコケる。笑

今まで、何度もそうやってたくさんケガをしてきました。

だから今は、あえて口に出して言ってみることにしています。
『今日は疲れてる』と。

そうすると、ふと、『あ、スピード出しすぎてた』ということに気がついて、足を運ぶスピードを緩めることができます。

ゴールに早く辿り着きたい！と思えば思うほど、突っ走ってしまうんですよね。

ということでこんな日は、

・やらなければいけないことは最小限だけやる。
・やりたいことは最大限やる。
(なにもしたくない！と思ったら、全力でなにもしない 笑)

というスタンスですごしています。

ちなみに最近、下丹田100回チャレンジを始めて1週間以上になりますが、楽しむというよりもやらなきゃ！という義務感になっていたことに気がついたので、今日はただ気の玉を作って遊ぶことにしました。
(しかもこれを書いている途中で　笑)

気の玉を作っていたら体全体を動かしたくなって、思いっきり動いたら身体の繋がりを感じられて、呼吸が深くなって…

あぁ…とっても体がスッキリ‼︎

疲れている。上手くいかない。
そんな自分から目を逸らしたくなってしまうことがあるかもしれませんが、

・体や心の声を無視しない
・受け止める
・自分に素直でいる

これが、常にいい気持ちですごせる近道なのかもしれませんね。

さて、今夜はヨガのレッスンの日。
このゆるーっとした気持ちとともに、
『頑張らなくてもいいんだよー』という癒しの時間をお届けしてきます。


と、いうことで今日はこの辺で。

今日もみなさまの心が癒されますように…♡