心に余裕がないときは。

なんだか慌ただしかった1日。
楽しくて充実してたけど、
なんか心に余裕がないかんじ。

気がついたら、
なんで心に余裕がないんだろ？
って考えてた。

『やることがありすぎて
本当にやりたいことが手についてないんだ』
ということに気づいて。

『やりたいことがあるんだよね』とか
『思うようにできなくてそりゃイライラすることもあるよね』とか
『これが終わったら、やりたいこと思いっきりやろー』とかとか…

心の中で自分と会話してたら、だんだん気持ちが落ち着いてきた。

人に相談されたら親身になって話を聞くように、
自分の相談にもちゃんと耳を傾けてみる。
明確な答えを出そうとしなくていいし、ただ相槌を打つだけでもいい。
それだけで気持ちが落ち着いて、心に余裕が出てくる。

『あぁ。自分のことちゃんと分かってくれてる』
という安心感。

理想は『ずっと心穏やかでいられる自分』だけど…現実はなかなかそうはいかない。
イライラしたり、悲しくなったり、疲れたり…
いろんなことで心が動く。
なかなかそれを止めることはできないけれど、心が動いている自分に気づいて、『それでもいいよ』と言ってあげる。

その一言で安心する。

安心したら肩の力は自然と抜けるし、力が抜けたら無意識に手で固く握りしめていた黒いモヤモヤもスッと手放されていく…そんな感じ。

黒いモヤモヤを手放して身軽になれたら、
また新しくてキラキラ輝いたエネルギーをキャッチしにいく。

うん。
そんな感じでいいよね。

と思えた1日。