ある日突然、心がポキッと折れる音が聞こえること、ありませんか？ 私も何度もありました。いや、今でもよくあります。 はじめまして。 心理カウンセラーの心愛と申します。 コロナ禍で親友が鬱々していたのを期に、眠らせていたカウンセラーの資格を活かそうとカウンセリングを始めました。 これまで身内や友人、その友人からの紹介の方をカウンセリングしてきました。 まだ正直、経験は豊富とは言えないかもしれません。 このまま、地元でカウンセラーを続けていく！でも良かったのですが、 カウ
「なんでそんなネガティブなの？」 「そんなネガティブに考えてたら、何も上手くいくわけないよ」 「本当にネガティブだよね、こっちまで憂鬱になる」 このセリフは、実際に私が言われた言葉です。 その時勤めていた会社の、上司と同僚に言われました。 今でも心に深く刺さっています…。 こんにちは。毒親専門カウンセラーの心愛です。 今回は、ネガティブ思考＝自己肯定感が低いという話と、自己肯定感を上げるための『今日から出来る！自己肯定トレーニング』について、ご紹介したいと思います。
