note書くのは随分と久しぶりです。今回の年越しはひとり旅でヨーロッパに来ています。時差ボケも逆らわず帰国翌日の仕事に備え、夜中に起きて書いています。 2024年やりたい事① 海外旅に気軽に行く、です。昨年3年ぶりにすこしずつアジア旅行から再開し感覚が戻ってきて、今回ヨーロッパでかなり自信がつきました。 GW、次の年末年始くらいしか仕事の融通は効きませんが未だ見たことない世界を見てみたいです。 2024年やりたい事② 悪い長年の癖を極力減らす、です。小さい頃から爪や甘皮を
両親の結婚51年目を記念して家族旅行に行ってきました。最後の家族旅行が浜松に鰻食べに行って以来ですので約5年ぶり、コロナ禍後の初家族旅行です。 と言っても母が脚を悪くしてもう10年くらい経つので遠出は難しくなり、県内の国産みの島として名高い淡路島一泊旅行に行ってきました。 エレベーター近くの眺めの良い所とリクエストしましたら、素敵な眺望で最高のお部屋が用意されていました。奥には鳴門大橋が望めます。父は散歩に出かけたので母と2人で雲が流れるのを飽きずにずーっと眺めていました
年始の2024やりたい事リスト10を振り返ってみました。 現時点で達成出来てるのは 断捨離 手料理 運転 海外and国内旅 節約 の５つです。旅行に焦点を当てると、厳島神社から弥山登山、20年ぶりのトルコ、はじめてのオランダと割と気ままでアクティブに行動出来ています。 料理や運転も意識して去年より機会を設けているので二重丸。本やDVDはだいぶ断捨離売却し、NISAで初めての売却益も含めて旅費に充てたので同時に少し節約にもなったかなと。 身体の変化としては、この5月から
2023年初投稿はヨガについてです。 いつも通うホットヨガで先生の急病が出ました。それで他店から応援に来て下さったのが以前教わっていた方でした。久々の対面も嬉しくて話が弾み、何よりその先生のクラスが大好きだったのでもうワクワクしながら、そしてインストラクション一つ一つを丁寧に聴きながら行っていました。 最後のシャバーサナになったとき、沢山の生徒さんがいる中でアジャストに選んでもらえたのがワタシ。ラッキーで済ませたくない、今のワタシに必要と思って用意されたギフトを受け取った気
念願叶い北海道へ。ウポポイへ行ってきました。 2020年の7月オープン…かれこれ2年が経つのですね。現在はなかなか賑わっていました。日本人は真面目ですから消毒・マスクはしているもののそれ以外は以前と変わらなくなりました。 以前チームナックスのメンバーがこのウポポイを紹介する番組を観てからどうしても行きたかったのですが、内部は26000年前の石器に始まり現代アートまで流れがよくわかる様に展示されていました。タイムトラベル一挙にした感じ ムックリは初めて聴きました。自然界の
実家に帰ってきて10年が経ち、その間に兄貴が結婚したり色々あってなかなか部屋の片付けが進んでいませんでした。 東京弾丸旅で元気を蓄えたせいか？週末は大掃除と断捨離を決行しました。兄貴の部屋を間借りしているのですが、多趣味だったので釣りやバイク・車のパーツなど荷物だらけ。慌ただしく結婚が決まり、「いつか整理するわ」の約束は子育てが始まると土台無理な話になっていました。 昨日は荷物を大まかに分類し、ダンボールに入ってた物を一応出しました。ダニが湧いてるんじゃないかなと思い綺麗
浅草近辺を散策し、9年ぶりに東京スカイツリーも行ってきました。前回はタイからお友達が帰国中で一緒に東京観光したのですが、当時の土産屋さんが閉店していました。 これは6月に京都に行った時もそうだったのですが、京都駅伊勢丹前の1Fの賑やかだった老舗店舗は閉鎖、地下に移動して様変わり。観光客の来ない間に世界が変わったのを目の当たりにし、自分は周りを見る余裕もなく過ごしてきたんだなと胸がチクリと痛みました。 沢山お金を落とそう！と好きなアジア料理を食べ、自分への土産を買い目的の寄
平日の仕事休みがようやく取れました。外出自粛を余儀なくされる医療職の分際ですが、ストレス解消のために思い切って新幹線に飛び乗りました🚄 と言うのも先週公開のブラッドピットの最新作を観まして、新幹線に乗りたくなってしまったという訳。幸い殺し屋には出くわさず、大人しく2時間ばかりの列車の旅を終えて浅草に到着しました。 深夜近くに宿に着きましたが温かく出迎えてくださるフロントの方に癒され、スカイツリー前のお部屋を用意してもらうオマケまでついて来て感激😂 旅に出るとご飯を疎かに
三連休はファスティングに再び取り組んでいます。今回は時間を上手に使って過ごせているせいか、いつもより気分が楽です。今日は丸一日固形物は摂っていないのですが、朝に🍅トマトジュース、昼は青汁フルーツ味と飽きないように工夫しながらやっています。 前回生理前に行った時は、グッタリして布団に引きこもっていたのですが、今回は生理2週間前というタイミングでチャレンジ。この辺りから基礎体温が上がるせいか？冬でも手足の冷えは感じません。気持ちもワクワクして昼間はヨガを行い、残りの時間は建設中
年末年始にスタートさせたワシリー大聖堂のパズル。思ってた以上に難航し、手前のタマネギ形の塔は継ぎ目が裂けてしまう事態に。何とか誤魔化せましたが、もし頼まれ仕事だったらもう一個買わないといけないところでした。 メインの塔は割合大きくて作りやすいのですが 周りのタマネギ群がとにかく難しい。 小タマネギ残り3個は失敗が怖くて進めれずにいます。周りの壁から先に済ませて建築期間短縮をめざす！ 一応、今年の自分の誕生日までに完成出来ればなと思っています。残り1か月！頑張ろう
私の母は京都出身で元々〝お嬢″などと呼ばれるお金持ちのお家。それが何の因果か嫁ぎ先は方言のアクがやたらに強い、所謂部落地域って呼ばれている所にやってきました。恋は盲目…と言っても半世紀ほど前のお話です。 で、私もその血脈受け継いでいるので言葉遣いも割と荒い。ただ、このままではいけない！と一念発起し、今年からせめて品の良い風を装うかと考えた結果 という制度を設けました。ジャッジメントを下すのは〝お嬢″です(´∀｀) 初日からやたら「ですます」を母に対して使いまくり無事に事な
先日、安藤忠雄さんの建築物巡りの一環で大阪の図書館に行ってきました。どでかい青リンゴがお出迎えしてくれ、そこには青春について書かれていました。安藤忠雄さんは臓器がいくつも足りないけれど変わらず世界中をあの大阪弁で渡り歩いてて、二十代の頃から今も変わらず私の心の師匠であり続けています。 昨年出会った人は主に講座で知り合った先生やクラスメイトでしたが、「今よりもっと学びたい！」「知識を増やして今度は周りの人に伝えたい！」と意欲的な方々ばかり。このご時世になってからの方が人との繋
平日の2連休。こんな機会は滅多にないので初めて女性専用サウナのあるカプセルホテルに泊まりました。 朝のメディテーション会に参加している方からサウナは強制的にマインドフルになれるよと伺い、体験してみたかったのです。 "サウナで整う"って良く聞きますが、真水にビビって腰までしか疲れず"プチ整い"レベルでデビュー戦は終了。まだまだ未熟者ですが、マインドフルを実感出来たのは確かです。 髪を乾かしているとスタッフさんから「宿泊の方はフロアに高級ドライヤーありますよ」と教わり早速使
マインドフルネスの講座を学び始めてそろそろ1ヶ月。何か変化はあったのでしょうか？ 個人的な経験、感じ方ですが、トラブルへの対処も少しずつ変わってきているようです。以前の私は自分さえ我慢すればという被害者意識の塊、妄想で更に自分を追い込む負のスパイラルにハマっていました。 その後一転して自分の意見を通そうとするやや攻撃的な自分も発見し、それが自分より立場の強くない人に特に向けられている事に気付きました。 ストレスのキッカケになる出来事や身体の反応を探っていくうちに構造化し
祝日は地元探索。市内で行われているフリマに行ってきました。最近手芸を再開したのですが市井のアーティストの作品をみて刺激を頂こうという訳です。 髪留めにトキメキ購入しました。修理もします、とのことで丁寧な手仕事に感動🥺 ここは市内にあるザッパ村。喫茶店や床屋、ブティックなど色々集まっていて、手芸好きの為の材料屋さんもあってワクワク💕 玄関タイルも一つ一つ違う凝った造りなんです。もう感嘆しまくりでした。 トップ画像のクジラは皆で作る作品なんだそう。くうちゃんがみなに愛され
6月に生まれて初めてファスティングをしました。その時は1日半でしたが、野菜ジュースを食事の代わりに採り、それ以外はノンカフェインのハーブティーを飲んで過ごしました。 咀嚼をしないせいか頭がぼんやり低血糖で身体は冷えるし、アフリカの飢餓の子供達を思い出して泣いたりとほろ苦いデビューでした。しかしながらファスティングを終えてからその効果に気付くのです。 翌週は妙に頭が冴えて仕事がどんどん捗りました。それに味を占め翌月から毎月一度はファスティングを続けています。 それが、年始は
