いつもヨガの話ですが 今日は自分のMemoryのためにも ちょっと思ったことを書き綴りたいと思います。 4月から仕事をせず それはそれは自由に過ごしています。 毎日が自由！毎日が週末！って感じです。 正直夢にまで見たこんな生活！ ストレスはゼロ！ 働いてた時（特に去年航空業界が暗雲低迷で他部署に出向してたとき） は昇格・人間関係・生活リズムでこまごまとストレスを感じていて 数年間ずーっと心臓が痛かったんです。 心臓内科に行って検査したけどストレスかなって言われて ずっと自分
解剖学とまで学術的な内容ではないのですが 2が月弱消えなかった膝の痛みが これを気にし始めたら消えてきたかも！ということをシェアします 私が膝を痛めた原因は一言で言うと 「やりすぎた」です。 「伸ばしすぎ」「曲げすぎ」「力入れすぎ」「体重かけすぎ」 本当にこの全部やっちゃってました（笑） でも最初はホットヨガで汗をかいたり 体を伸ばすのが気持ちよくて 色んなポーズを極限まで体をつかってやりたい！って一心で ヨガに通ってました。 アメリカの先生は多分、基本的にAdjust
お久しぶりの投稿となりましたが、 最近ヨガを続けてきて目に見えて効果や努力（？）の成果が表れているのでそれを書き綴りたいと思います。 ・どの位続けて ・何ができるようになったか まず、どの位続けたか。 7月ほぼ毎日。 8月～9月上旬 全身怪我の為1カ月休み （といってもたま～にユルくしてました） 9月中旬からまた再開 ですので、休んだ期間を除くと約2か月取り組んだ感じです。 教室では1レッスン1時間 VinyasaとHathaを掛け合わせた感じのスタイルです。 あとは気
じつは1カ月ちょっと 1人で帰国していました！ Standby Ticketだったのでデルタの空席状況を見ての搭乗だったのですが 8月のHNDーUSA便は満席続きでなかなか乗れず、、、大変だったー 1人でアメリカで頑張る旦那に申し訳なくおもいつつ 大切な友達の結婚式2個に出席し、 甥っ子とたっぷり遊び 地元を満喫し みっちりゆっくりさせていただきましたー！ あと5年あるアメリカ生活で、帰国の権利はないものと思っているので 一応今回がこんなにゆっくり帰れるのは最後と思って
数週前にヨガで痛めた部位がある記事を書きましたが、 未だ治らず。 すこーし良くなっている気がします。 肋骨は肋骨が痛いのか、他の部位が痛いのかわかりませんが くしゃみをすると胸のちょうど真ん中が痛い！！ 最近夏風邪をひいてくしゃみ鼻水が結構出てたので辛かった。。。 厄年恐るべし。 膝は結構よくなったけど、 それでもまだしゃがむ動作が痛む。 ハムは未だForward holdのときなんか違和感。 手首も20／100位って感じで、痛くはないけど完全ではない。 ある記事
毎日ヨガに通って約1カ月。 約2週間前から手首が痛くて、自分なりに負担がかからないようにPracticeしていました。まだ全然よくなってないけど、手首だけで支えてたからこうなったぽいので、ちゃんと指の先も使って、マットを押すようにしたら、YOGA中の痛みはなくなりました。 このおかげで、私の肘の使い方がどんだけNGだったかわかりました。 人体実験（笑） 一番最初YOGAを始めた時、先生に肘をよくAdjustされてたなー こういうことだったんだと、理解。 が ここ最近、
今週に入ってなんか手首に違和感 筋肉痛のような、、回しにくくなった感覚で ヨガで体重かけすぎたかな～と思って湿布を貼っています。 日本から持ってきてよかったー！ チャトランガ、downward facing dog、Bridge、とかとか 手の甲をべったりつけて練習していたので それをちょっとAdjustしてみました。 ①もっと全部の指（指先、fingartips）を意識して ②小指～手首につながるサイドは床に付けて ③人差し指～手首につながるサイドは少々浮かせる こ
幸せそうな題名とは裏腹に ちょっと悪口が出ますが、ご了承いただけるかたのみご覧ください。 先にまとめると ・ひとの婚約指輪／結婚指輪にとやかく言うでない、マネするでない ・軸のない女にはぜったいになるな という内容です（笑） あと、完全に私の人生の価値観についての共有と ちょっと発散も含んでおります。 私は人生の節目にあたり 行事（結婚だったら指輪、顔合わせ、ご挨拶、結婚式） をすべきだと思っているサイドの人間です。 旦那さんもそういったことをするタイプの人なので 付き
200時間なんて結構すぐじゃん！ と思っていたのに、 まだ全体の９％しかカリキュラムを進められてなくて ちょっと呆然。 私が入ってるオンラインスクールは おおまかに フィロソフィー（スートラとか）★今まだココ アナトミー 教えることについて ポーズ実践 宿題 という流れで、 まだフィロソフィーの3／4くらいしかCompleteしてない。。。 入ってから、結構フィロソフィー側にも力を入れてるスクールだったんだなと実感。まあいいけど！知っておきたいことだし！ でもなんか私
最近、夫に 「同僚に（スリランカ人）に、あなたこんなに働いて、奥さん日中一人で何してるの？」 的なことを聞かれるんだと言われました。日本人の同僚もしかり。 そのたびに 「最近はヨガに行ってます。」とか 「結構楽しくやってくれてます。」って答えてるけど 本当に大丈夫？本当に？と聞かれて・・・ それを聞かれてから すごく自分の生活を客観視するようになって よく電話も車もなく、自由に動けず、一日中家の中にいる生活で 1カ月生きてるよな（笑）と思うようになった。（なってしまった）
ヨガの資格勉強（完全オンラインのself-paced）を初めて一週間。 最初のカリキュラムは PhilosophyやAnatomy、Sturaといった インドで始まったヨガの歴史や本質を勉強しました。 英語は8割わかる感じで 分からなかったら日本語で調べれば いっぱい情報が出てくるので、言語的には大丈夫です が、セルフペースだと、調べてるうちに 面白いことや興味あることが派生してしまい YOUTUBEみたり、HP飛んだりと先生の講義を途中で止めながら進めてるので、 こん
Hi 今日は日記について。 去年私は、約10年弱つづけたCAを降りて（辞めてはない） 出向としてグループ会社の新規事業開発というものをやってました。 一年間。 一年間、ほんと心も体もへとへとで その多くの理由は 「自分が仕事できない、迷惑かけてる、、、」みたいな感情がいつもあって （実際できないことも多かったし、自分の悪いとこがすごく出てたし、 でも”仕事”に対するセンスがなかったわけではないし 対人スキルとかはやっぱりあるんだな私、と実感できた（笑）） それが今まで
本格的にアメリカに住み始めて約2週間が経ちました SSNもまだ届かず、運転もできず（国際免許はあるので出来なくはない、怖いだけです）、携帯の契約も訳あってまだ（笑） 2週間ずっと家にこもっていました（笑） 籠れるのって、ある意味才能です 日記を再開したり 映画をみたり いろいろな方Blog、Vlogをみたり そんな2週間＠HOMEの中で、、、 「私、いま夢のアメリカ生活をしていて、いまのうちにやりたいことってなんだろう。数年後やってよかったって思えることってなんだろう
Hi！ 今日は日本のマイナンバー的な SNN（Social Security Number）取得について これがないとバンクアカウントを作れなかったり 身分証明提示を求められたときパスポートしかなかったり （パスポート毎日持ち歩かないので） マンションの契約できなかったり その他いろいろ契約するに必要なので 比較的早めに手続きしました。 ほぼ旦那さんが動いてくれましたが…！ このHPからapplyして 最寄りのstationに記入した書類をもって申請に行くだけ Ub
忙しくないはずなのに 荷物と心の整理が出来ず（笑） 長らく書いていませんでした。 5月いっぱいは日本に帰国→実家暮らし→挙式→本入国→旦那アトランタ出張に付いていく(笑)→やっとNorth Carolinaに本入国！ という感じで、ここ数日でやっと落ち着きました。 4月頭にYamato Internationalで送った船便も そろそろ着きそうです。噂通り約2か月かかった。 日本ではゴールドペーパードライバー講習を2時間（12,000円くらい）受け なんとなく運転を思
4月7日にワシントン経由で入国し 結婚式の前撮りもかねて （5月に日本で挙式予定） ワシントンの桜を見に行きました 旦那さんの住む州に戻ってきたのは4月9日 10日からは平日旦那さんは 5時半に家を出て20時帰宅 という衝撃激務生活をしているので 日中一人生活が始まりました 基本5時半に一緒に起きて お弁当的なものを5分で作って（笑） お見送りしてます そのあとまた寝ます（笑） 時差ボケ＋体調不良も消えました 職場の近くはSubwayしかないし アメリカってUnhea
