【人間関係に効く】「共同体感覚」って結局何？

皆さん、こんにちは

大ベストセラー『嫌われる勇気』でもお馴染みの「共同体感覚」

「なんとなく分かるようで、でも腑に落ちない…」そんな方も多いのではないでしょうか？ 私もまさにその一人でした。

そこで今回は、アドラー心理学における「共同体感覚」を、私なりに噛み砕いて解説してみたいと思います。

自分だけではなく、世界に目を向ける

あなたは、他人と比べて落ち込んだり、嫉妬したりしたことはありますか？

私はしょっちゅうです。「自分なんて…」と自己嫌悪に陥ることもあれば、「あの人ばかりズルい！」と卑屈になることも。

そんな時、私たちの意識は自分だけに集中しています。

アドラー心理学が提唱する「共同体感覚」とは、この意識を自分だけでなく、家族、友人、ひいては人類全体、さらには宇宙全体へと広げていくことを意味します。

「いやいや、壮大すぎでしょ…」そう思った方もいるかもしれません。

共同体感覚を持つと、こんなに良いことが

共同体感覚を持つと、こんなにも多くのメリットがあります。

• 誰かの役に立っているという実感から生まれる幸福感

• 自分の存在意義を感じ、自信が持てるようになる

• 他者への信頼感が増し、協力的な関係が築きやすくなる

• 困難な時も支えがあるという安心感

難しく考えなくてOK！

「共同体感覚」と聞くと、なんだか小難しく感じますよね。

だから私はこう考えます。

意識を「自分と他人」に向ける

これだけで、共同体感覚に一歩近づけるのではないでしょうか。

他者への貢献はもちろん大切ですが、同時に「自己受容」も忘れないでください。

辛い時は誰にでもあります。

「自分だけが辛いんじゃない」そう思えると、少し気持ちが楽になるはずです。

今回はこのへんで。

またお会いしましょう！