【脳腸相関】食物繊維に期待
ひよぽんは偏食です
野菜は全然食べません
脳梗塞を患ってからというもの 便秘するようになったので
乳酸菌が入ったサプリメントを飲んでいますが
あんまり効果がある感じはしません
うーん やっぱり食物繊維が足りないのかな？
けど、これ以上サプリメントを足すのは・・・
これなら、飲み物に混ぜれば普段と変わらず摂取出来ます
ただ 水溶性食物繊維というのは便通にはあんまり影響しないそうで
でも 善玉菌のエサになるそうで
腸活 という意味ではプラスらしいです
腸活と言えば 脳腸相関という
腸が整えばメンタルが安定するみたいなことが
近年盛んに言われています
サプリメントで善玉菌を摂取して
食物繊維をエサにして増えて
たくさんセロトニンを作ってくれたら
ひよぽんの精神も安定するかな？
なにせ何かの役には立ちそうです