スマホとの付き合い方

自分に気づくコーチング　カエです

忙しい日常を過ごすわたしたち

ちょっとのすき間時間で

SNSをチェックしたり、会社員であればメールチェック

サラリーマン時代のわたしも

メールチェックと返信だけで、気づけば半日…なんてことも日常茶飯事でした

常に

やること、やらねばならぬことがたくさんあって、それらに追われています

その感覚がストレスですよね

それに

スマホが常に手元にあって、誰かとすぐにつながることができる状態なんですよね

確かに

わからないことをすぐに調べることができる便利なツールです

一方で

自分で意識してそれらをOFFにしないと

自分にとって不要な情報や、それに振り回され続けてこころが疲弊しまう…

自分の大切な時間です

自分で意識してスマホをOFFにすることで、こころに余白が生まれます

自分にとって本当に大切なものが見つかるのでは？