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夢を現実に投影する方法
自分に気づくコーチング カエです
夢を現実に投影する方法
それは
ビジュアライゼーションです
やり方はとっても簡単
①目を閉じて、呼吸を整える
②自分の最高の状態をイメージする
例えば
プレゼンがうまくいって採用されているわたし
たくさんの契約が取れているわたし
③そのイメージの感情を身体で感じる
プレゼンがうまくいって、
採用されたらどんな気持ちになってる?
たくさん契約が取れたら、どんな気持ち?
イメージと感情を結合させることによって
新たなフィルターが形成されます
わたしたちの脳は
実際に起きた現実と
記憶から想像した世界の違いが分かりません
脳内では
すでにイメージしたことは経験済みなのです
脳は勘違いを記憶します
新たなフィルターは情報を取捨選択し、
そのイメージを正当化するように、
意識に情報を集めてくれるようになります
これは
自分の思考が現実を作っているからです
逆に
プレゼンで失敗するかも…とイメージすると
フィルターはその考えを正当化するように
情報を集めてくるので、
プレゼンはうまくいきません
(わたしも経験しました)
このフィルターを上手に操ると効果的
わたしたちは可能性を秘めいています
夢を現実にして
新しい生き方を手に入れます