気づきの支援日誌7/23

肌が焼けつくような暑さが続いている。ぼうっとまどろみやすい感覚が増えた。

これは、身体が追いついていないのかも。暑いと昼寝しやすくなる生理的反応に近いような。

室内のエアコンと外気とのギャップの強さで、自律神経が乱れているような感じが若干ある。

セッションで、まとまりの弱い発言内容になったりと、何らかの影響があるだろうから、オンラインセッション中はその都度の身体の感覚を軸に、エアコンを調整しよう。

あと、SNSはしばらく控えよう。

代わりに、紙のノートに手書きで、感情について書くことで整う体験を増やしていこう。

そういう過ごし方も、結構楽しみ。