話す😄 は 放す ！🤗

本当の自分を生きる！を全力応援！
sakoです(*^^*)

今日は先ほどまで 夜ZOOMで　
【 ただ話す 】という
面白い試みをしていました(^^♪

ブレイクアウトルームに（ZOOMの小部屋）
４人ずつに分かれて
１人の持ち時間が10分

自分を内観して出てくるものを【 ただ話す 】
なにも出てこなければ 10分沈黙でもいい

まわりは、ただその１人に集中し
ジャッジも質問もすることなく
ただ聴いていく

もう10分？　まだ３分…
もう10分？　今５分…

初めてだと長い…

ふと　出てきた話から…　　
何かないかと絞り出した話から…

気持ちがスッキリしたり！
私こんなこと思っているんや！
新たな自分と出逢えたり💕

まだまだ自分を深くみていける発見✨

いつも見てあげれなくてごめん…な発見✨

＊ 人とこのような時間が持てなくても ＊

自分との時間　自分だけとの時間をとって

自分の中にある思いを  口に出してみませんか💕

自分の声帯を 震わせて 外に出してみる！

１人になれるところで　ぶつぶつ！
１人になれるところで　大きな声！
１人になれるところで　叫ぶー！！

あなたの中にあるものを
放ってみてください！！

話す😄　は　 放す！🤗
話す😁　は　 放つ！😆

スペースを空けて
新たなものをいれましょう✨

呼吸のように…

いつも心地よい循環を…💕

あなたは　あなたに愛されている💕

sako